Autoconhecimento no trabalho - Dinâmica.

Estamos vivenciando uma época de grandes incertezas, a pandemia afetou nossa relação com o trabalho, o contato social foi modificado de forma extrema, obviamente que haveria um grande impacto em nossa relação com o trabalho, e surgem várias dúvidas como lidar com um mundo de mudanças diárias e constantes, informações desconexas, situações complexas e opiniões divergentes ?

Desenvolver soft skills, ou seja, habilidade comportamentais, faz-se necessário frente a esse novo contexto. Uma dessas Skills, muito ligada a inteligência emocional é o autoconhecimento.

Se alguém perguntar a você o quanto se conhece, qual seria a resposta?



Muitas afirmam praticar o autoconhecimento, mas será que isso acontece na prática ?

Se eu te perguntar hoje qual sua comida predileta, seu lugar favorito, talvez você me responda prontamente.

Mas e se eu te perguntar;

Quais pensamentos te despertam medo ?

Quais situações te fazem ficar frustrada ?

O que te faz sentir aversão ? (Repulsa)


E qual a razão de descobrir esses pontos ?

Compreender seus pensamentos, suas emoções, atitudes e comportamentos é fundamental na jornada do desenvolvimento.


Isso ajuda a identificar o que está por trás da maneira

como você se comporta e a traçar estratégias que permitam alcançar as mudanças necessárias.

Tornar-se consciente das maneiras que os seus pensamentos influenciam os seus sentimentos.


Avaliar criticamente a veracidade de seus pensamentos automáticos e suas suposições.


Desenvolver as habilidades para perceber, interromper e intervir ao nível dos pensamentos automáticos e como eles acontecem.



A RH Mandala, preparou uma dinâmica de grupo, para você trabalhar com seu time essa habilidade tão necessária.


Dinâmica dos 3 porquês


Objetivo: Identificar o motivo de alguns pensamentos e atitudes.


Material: papel e caneta.


Instruções: Analise seus pensamentos e atitudes, coloque eles no papel e cite os "porquês" que te levaram a tal comportamento ou pensamento.

Atente-se em sempre ter a resposta do porquê anterior para preencher um novo.

O objetivo desta atividade é identificar algumas situações que nem sempre são observadas logo de cara.

Antes de tomar uma decisão, pergunte a si mesmo “ por quê?”. Acompanhe sua resposta com outro “ por quê?” e, depois, ainda um terceiro. Se você puder encontrar três boas razões para continuar nessa decisão, você terá mais clareza em sua mente, conseguirá agir de forma racional, evitará más ações – normalmente tomadas por impulso – e ficará mais confiante

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